L'Islande, île volcanique au cœur de l'Atlantique Nord, est un paradis pour les amateurs de randonnée. De sentiers faciles accessibles à tous aux explorations exigeantes des Hautes Terres, l'île offre une diversité de paysages époustouflante : glaciers imposants, volcans majestueux, sources chaudes bouillonnantes, champs de lave à perte de vue et cascades impressionnantes. Ce guide complet présente des itinéraires de trek adaptés à tous les niveaux, du débutant à l'expert, pour vous aider à planifier votre aventure islandaise.
Randonnées faciles en islande : parcs nationaux et sites majeurs (1-2 jours)
Pour une première expérience de la randonnée islandaise, optez pour ces circuits faciles et sécuritaires, parfaits pour une introduction aux paysages islandais. Ces randonnées, d'une durée de 1 à 2 jours maximum, nécessitent une préparation physique minimale et permettent de profiter pleinement des sites emblématiques de l'île.
Exploration du parc national de þingvellir (durée : 2-3 heures)
Site classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, Þingvellir est un lieu d'une importance historique et géologique exceptionnelle. Les sentiers balisés, faciles d'accès, vous permettent d'admirer la faille tectonique entre les plaques nord-américaine et eurasienne, ainsi que le magnifique lac Þingvallavatn. Vous pourrez observer une grande variété d’oiseaux, notamment des canards et des goélands. La randonnée est accessible à tous et ne nécessite aucun équipement particulier. Le circuit principal fait environ 5 km.
Découverte des sources chaudes de reykjadalur (durée : 3-4 heures)
Situées dans une vallée géothermique, les sources chaudes de Reykjadalur offrent une expérience unique. Après une randonnée relativement courte (environ 3 km), vous pourrez vous détendre dans des eaux naturellement chaudes, entourées de paysages volcaniques. La température de l'eau varie entre 38 et 40°C. Prévoyez une tenue de bain et des serviettes. Le dénivelé est léger.
- Distance : 3 km aller-retour
- Durée : 3-4 heures
- Dénivelé : 200 mètres environ
- Difficulté : Facile
Trek au cratère volcanique de kerid (durée : 1 heure)
Ce cratère volcanique, aux parois rouge vif et au lac turquoise, offre un spectacle saisissant. Une courte randonnée (environ 1,5 km) suffit pour en faire le tour et admirer la beauté de ce site exceptionnel. L'accès est facile et un parking est disponible à proximité. L'itinéraire est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Conseils pour les randonnées faciles : Chaussures de marche confortables, vêtements chauds et imperméables (le temps peut changer rapidement en Islande!), eau, en-cas, crème solaire, lunettes de soleil, carte et boussole (ou GPS).
Treks intermédiaires en islande (3-4 jours)
Pour les randonneurs expérimentés, l'Islande propose des treks de 3 à 4 jours, alliant effort physique modéré et découverte de paysages grandioses. Ces randonnées nécessitent une meilleure condition physique et une planification plus précise en ce qui concerne l'équipement et la logistique.
Section du laugavegur (landmannalaugar - þórsmörk): (durée : 2-3 jours)
Le Laugavegur est un trek mythique de 55 km, traversant des paysages exceptionnels. Pour un trek intermédiaire, choisissez une section plus courte, par exemple entre Landmannalaugar et Þórsmörk (environ 25 km). Ce tronçon offre déjà un aperçu extraordinaire des montagnes multicolores de Landmannalaugar, des rivières glaciaires et des champs de lave. Prévoyez 2 à 3 jours de randonnée, avec des étapes bien planifiées. Comptez environ 5 à 7 heures de marche par jour.
Randonnée dans le parc national de skaftafell (durée : 3-4 jours)
Le Parc National de Skaftafell, près du glacier Vatnajökull, offre de multiples possibilités de randonnée. Vous pourrez par exemple vous rendre à la cascade de Svartifoss (environ 2 heures de marche aller-retour, dénivelé modéré), entourée de magnifiques orgues basaltiques. Des treks plus longs, vers le glacier Svínafellsjökull, sont également possibles, mais nécessitent une meilleure condition physique et de l’expérience en randonnée glaciaire. Des refuges sont disponibles pour un confort accru. Une planification des étapes, basée sur les distances et les conditions du terrain, est indispensable.
Circuit autour du glacier snæfellsjökull (durée : 3 jours)
Situé sur la péninsule de Snæfellsnes, le glacier Snæfellsjökull et son volcan offrent de superbes possibilités de randonnée, avec des sentiers de difficulté variable. Vous pourrez effectuer des randonnées plus courtes autour du glacier, en admirant les paysages côtiers, ou bien opter pour des sentiers plus exigeants, nécessitant une bonne préparation physique. Les options de randonnée sont multiples, avec des possibilités d'escalade et de traversée de rivières. La durée du trek dépend de l'itinéraire choisi.
- Nombre moyen de jours : 3-4 jours
- Distance totale estimée : 40-60 km (variable selon l'itinéraire)
- Dénivelé total : 500 à 1000 mètres (variable selon l'itinéraire)
- Difficulté : Intermédiaire
Conseils pour les treks intermédiaires : Bâtons de randonnée, sac à dos adapté, vêtements techniques (couches, imperméables), cartes détaillées, équipement de camping (selon l'itinéraire choisi), nourriture et eau en quantité suffisante, trousse de premiers secours. Prévoir un système de communication (téléphone satellite).
Treks experts en islande : hautes terres et défis majeurs (5 jours et plus)
Les Hautes Terres islandaises offrent des expériences de trek exceptionnelles, mais très exigeantes. Ces régions sauvages et isolées nécessitent une excellente condition physique, une expérience significative de la randonnée en montagne et une parfaite maîtrise de la navigation et des techniques de survie. Un équipement complet et adapté est indispensable. La planification minutieuse est primordiale. L'accompagnement d'un guide expérimenté est fortement recommandé pour ces treks.
Laugavegur trail (complet) (durée : 5-6 jours)
Le Laugavegur Trail, dans sa totalité (55 km), est un trek emblématique qui traverse des paysages volcaniques impressionnants et des rivières glaciaires. Ce trek exigeant nécessite une excellente condition physique, une planification minutieuse et une gestion autonome de ses ressources (eau, nourriture, abri). Il demande une préparation physique intensive.
Trek dans la région de fjallabak (durée : 5-7 jours)
La région de Fjallabak, dans les Hautes Terres, offre des treks difficiles et isolés. Les rivières à traverser, le terrain accidenté et l'absence de sentiers balisés nécessitent une grande expérience et une totale autonomie. L'accompagnement d'un guide est vivement conseillé. Prévoyez un équipement complet de camping (tente, sac de couchage, réchaud, etc.) et une préparation physique rigoureuse. La durée du trek est variable et dépend du parcours choisi.
Exploration de la région de kaldidalur (durée : 5-10 jours)
Kaldidalur est une région des Hautes Terres caractérisée par des paysages volcaniques et des rivières glaciaires. Les sentiers sont peu marqués et le terrain est accidenté. L'autonomie est totale, nécessitant une solide expérience en randonnée en montagne, des compétences en navigation et en gestion de risques. L’équipement doit être complet et adapté aux conditions difficiles. Une préparation physique intensive et une bonne condition physique sont indispensables. Un guide expérimenté est indispensable.
- Durée moyenne : 5 à 10 jours (variable selon l'itinéraire)
- Distance totale estimée : 80 à 150 km (variable selon l'itinéraire)
- Dénivelé total : Important (variable selon l'itinéraire)
- Difficulté : Expert
Conseils pour les treks experts : Guide expérimenté, équipement complet de randonnée et de camping (tente robuste, sac de couchage performant, réchaud, système de purification de l'eau, etc.), cartes topographiques, GPS, communication satellite, trousse de premiers secours complète, connaissances en premiers secours, expérience éprouvée en navigation et gestion de risques, préparation physique intensive.
Sécurité et Conseils Généraux : La météo islandaise est très changeante. Vérifiez les prévisions météo avant chaque randonnée. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez équipé pour faire face aux intempéries. Respectez l'environnement et laissez la nature intacte. Emportez vos déchets avec vous.